配资好做吗 美丽大健康管理中心，备孕补充营养素10个注意事项！

1、叶酸配资好做吗

要配资好做吗补。买叶酸不需要纠结品牌，要看含量。400～800μg都属于安全范围，每天不超过1000μg就行。

2、铁

要补。很多孕妈妈会出现缺铁性pin血，备孕期开始补充铁元素，有备无患。

日常也可以多吃鸭血、牛肉和羊肉等食物，含铁量比较高，可以适当吃。如果缺铁比较严重，需要额外补充铁剂。

3、钙

要